해물요리

간단한 요리 잔 멸치 감자 조림 밥 반찬

  • 2011-06-21
  • 6단계
요리 소개

간단한 요리 잔 멸치 감자 조림 밥 반찬 일년내내 밥반찬으로 간단하게 만들어 먹을수 있는 반찬입니다..주말들은 잘 보내셨나요?저는 하루는 끙끙 앓다가 하루는 티비 리모콘 돌리다 보니 주말이 다 가 버렸네요주말엔 울 영내가 골프 무슨 대회에 나가서1등을 먹어 상품을 푸짐하게 타 왔답니다...살짝만 자랑~그건 그거고...ㅎ 요즘 물가가 너무 높이 올라 반찬들 해 먹기도 은근 겁이 나네요냉장고에 잔멸치 있길래감자 넣고 간단하게 조려 보았습니다...그렇게 모 대단한 요리도 아니고베스트 감도 아니고 월요일 아침인데 블로그가 썰렁한것 같아 올려 봅니다..재료...잔멸치,감자1개,홍고추반개,실파3가닥,마늘두개감자는 깍뚝 썰기 해서 찬물에 담구어 녹말물을 뺀뒤에 씁니다..조림장 만들기간장2큰술,설탕1큰술,청주1큰술,조림장 반큰술,다진마늘,참기름 한큰술,물 ½컵1....프라이팬에 기름을 두르고 약불로 은근하게 감자를 볶아요..2..감자가 어느정도 익으면 잔멸치를 넣고 볶아 줍니다...3...조림장

만드는 법

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간단한 요리 잔 멸치 감자 조림 밥 반찬 일년내내 밥반찬으로 간단하게 만들어 먹을수 있는 반찬입니다..주말들은 잘 보내셨나요?저는 하루는 끙끙 앓다가 하루는 티비 리모콘 돌리다 보니 주말이 다 가 버렸네요주말엔 울 영내가 골프 무슨 대회에 나가서1등을 먹어 상품을 푸짐하게 타 왔답니다...살짝만 자랑~그건 그거고...ㅎ 요즘 물가가 너무 높이 올라 반찬들 해 먹기도 은근 겁이 나네요냉장고에 잔멸치 있길래감자 넣고 간단하게 조려 보았습니다...그렇게 모 대단한 요리도 아니고베스트 감도 아니고 월요일 아침인데 블로그가 썰렁한것 같아 올려 봅니다..재료...잔멸치,감자1개,홍고추반개,실파3가닥,마늘두개감자는 깍뚝 썰기 해서 찬물에 담구어 녹말물을 뺀뒤에 씁니다..조림장 만들기간장2큰술,설탕1큰술,청주1큰술,조림장 반큰술,다진마늘,참기름 한큰술,물 ½컵
2
프라이팬에 기름을 두르고 약불로 은근하게 감자를 볶아요..
3
감자가 어느정도 익으면 잔멸치를 넣고 볶아 줍니다...
4
조림장을 넣고 약불로 은은하게 조려줍니다...
5
마지막으로 홍고추 올려서 살짝 마무리 볶아줍니다...
6
다 볶아지면 접시에 담고 실파를 올려 마무리 합니다...조금식 볶아서 먹어요..밥 반찬으로 ,도시락 반찬으로 좋아서 아이들이 잘 먹어요^^멸치 많이 먹고 칼슘 보충 해서 골다공증 예방하고 살아요요리라고 하기엔 너무 간단한 반찬이죠~행복한 밥상편지 왕비의 햇살미소에 오신님들 즐거운 한주 보내세요

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